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【画像】1ヶ月筋トレした結果wwww

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/10(火) 23:39:32.08 ID:/j/iMAb90
no title



2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/10(火) 23:39:58.89 ID:bw2wr6Wd0
ウホッ♂


3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/10(火) 23:39:59.71 ID:KlFLTiax0
手首が異常




                 
      

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4: 2013/09/10(火) 23:40:09.71 ID:cAeoNTmV0
>>1
前の写真がない


5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/10(火) 23:40:18.52 ID:vY9mad9o0
なんか胸板が残念


6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/10(火) 23:40:33.96 ID:G+2hlkcb0
>>1
1ヶ月もやってそんだけしか漫画無いのかよ


10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/10(火) 23:41:14.15 ID:8nrsoveh0
ふとももやべええええ


12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/10(火) 23:41:32.30 ID:tNKmU2pr0
ゴリラみたいに四足で移動しそう


14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/10(火) 23:41:48.91 ID:ic5vnz2K0
ごついなぁ


15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/10(火) 23:42:06.83 ID:60ODmk3K0
うでやばすぎて体がそんなでも無いように見える


25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/10(火) 23:43:46.20 ID:5hbJ1jLj0
何か腕のバランスおかしいだろw


26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/10(火) 23:43:56.55 ID:DqYha2pT0
ごちゃごちゃしててすまん
1ヶ月頑張ったつもりなのに...
no title



29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/10(火) 23:45:24.05 ID:41pC2vHG0
>>26
漂うイケメン臭


30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/10(火) 23:45:36.23 ID:/IPManMB0
>>26
頭ででかくね?


31: 忍法帖【Lv=14,xxxPT】(1+0:15) 2013/09/10(火) 23:45:45.90 ID:4g7t+P+50
>>26
頭でかく見える


34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/10(火) 23:46:31.26 ID:Yepf5oR00
>>26
お前になら掘られてもいい


36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/10(火) 23:47:54.20 ID:isB1x8200
>>26
肩幅が狭いのか?

体重身長体脂肪率よろしく


43: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/10(火) 23:50:29.83 ID:DqYha2pT0
>>36
166cm
55kg
12%くらいなはず

頭でかいとは言われたことないけど
この写メ見ると確かにでかい


37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/10(火) 23:47:55.63 ID:Qv3C1zkni
力入れすぎ


39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/10(火) 23:48:03.61 ID:jn+EJc7y0
1カ月でこれは無理
さすがにもりすぎ
ひまなニートでもこの感じは半年はかかる


44: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/10(火) 23:50:55.31 ID:JvW/wGXw0
no title

俺は一年頑張ってこれだけど実際どう?
身長176体重72体脂肪率15%


50: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/10(火) 23:54:21.97 ID:jn+EJc7y0
>>44
どれくらいの頻度でどんなメニューやってる?
ちょっと書いてくれ


59: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/11(水) 00:03:27.85 ID:SiY0mECO0
>>50
週三で二つのメニューに分けてやってる

デットリフト
ペンプレ
ダンベルカール
各8~10RM×5セット
腹筋などのコア系

スクワット
ベントオーバー
ショルダープレス
各8~10RM×5セット
腹筋などのコア系

これでローテしてる
そんなに激しくはやってない


62: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/11(水) 00:07:05.97 ID:OCqQmCWN0
>>59


どれくらいから体つき変わってきた?


63: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/11(水) 00:08:28.10 ID:SiY0mECO0
>>62
二ヶ月目くらいからかな


51: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/10(火) 23:55:24.01 ID:vpU6gIkA0
>>44
かっけー


55: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/10(火) 23:57:34.46 ID:r6ECbGFz0
>>44
すごい


60: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/11(水) 00:04:32.12 ID:7N3T6Bapi
俺と全然ちげえ


61: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/11(水) 00:05:54.76 ID:Kw/lrTPR0
スポーツには使えん体だな
体幹細すぎ


47: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/10(火) 23:51:39.79 ID:C6MoQ5gc0
ウホッ


引用元: 1ヶ月筋トレした結果wwww

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[ 2013/09/14 14:00 ] 画像 | TB(0) | CM(0)
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